ダイエットの目的は何でしょうか？

産後ダイエット情報館　ひろっぴです^^

みなさんは何のためにダイエットしていますか？

ダイエットは、自分自身の考えからくる場合と、健康管理上(治療上）の必要性から
くる場合とがあると思います。


自分自身の考えからのダイエットの場合、なりたい自分の姿を目指して体重を減らし
たいという動機からダイエットを試みるといったケースですね。


自分自身の考えからののダイエットは、健康維持よりも容姿を重視する傾向にありま
すから、やり方や程度によっては、ダイエットが逆に健康を害する結果となる場合も
ありえるんです。


健康管理上(治療上）の必要性からのダイエットは、主に肥満解消のためのものです。


肥満はいろいろな病気の原因とされるので、このダイエットは重要な治療といえますね。


治療のためのダイエットは、医師の指導管理の元でなされますので、健康を害する危
険は極めて少ないでしょう。


どちらのダイエットにしても、必要性を感じる強い気持ちが、ダイエット成功の決め
手となりますね。そしてその強い気持ちが、地道な努力を可能とします。


強い決意と地道な努力でなすダイエット、くれぐれも健康を害することのないように
行いたいですね。

特に前者の場合は、一時的に急激にダイエットする方も多いので気をつけましょうね
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ダイエットと生活習慣

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ダイエットとは、日本では「痩せるための食事・方法」という意味合いが強いですが、
本来は食事療法（の食事）という意味で、「痩せる」目的に限定されるものではあり
ません。


多くの人が意外だと感じるかもしれません。


「ダイエットをして太る（痩せすぎなので太る）」という使い方もありで、「健康を
取り戻すための、あるいは維持するための食事療法（その他の方法も含む）」という
解釈をするのが、ダイエットの正しい理解といえるでしょう。


ダイエットという言葉を自分なりに正しく理解することには、とても大切です。


「痩せればいい」＝「食べなければいい」といった短絡的・観念的ダイエットから、
健康になるため（あるいは維持するため）に痩せる（あるいは太る）。


食事療法をする、運動をする、生活習慣を見直すというように、「ダイエット」をさ
まざまな角度から考えられるようになるからなんです。


ダイエットで正しい生活習慣を身につけて、はつらつと生きたいですね。


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スープダイエット（脂肪燃焼ダイエット）の方法

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スープダイエット（脂肪燃焼ダイエット）は、脂肪燃焼スープを中心に、決められた一週間のメニューに沿
って食事をとることでスピード減量を達成するダイエット方法です。


スープダイエット（脂肪燃焼スープ）の具体的なスケジュールは、

１日目・果物とスープ

２日目・スープと野菜

３日目・スープ、果物、野菜

４日目・スープとバナナ

５日目・肉とトマト

６日目・牛肉と野菜

７日目・玄米とスープ

これだけで、なんと５〜８ｋｇの減量が期待できるといわれています。^^


脂肪燃焼スープとそれ以外の食べ物の組み合わせは、日数によって体が必要となる炭
水化物、たんぱく質、カルシウムの補給や、尿酸などの不純物を排出させるタイミン
グなどがすべて計算されて決められています。


脂肪燃焼スープダイエットは飲めば飲むほど痩せられると言われますが、脂肪燃焼スープとごは
んを食べ続けて一週間で1.5ｋｇやせたという結果もあるほど、脂肪燃焼スープだけ
でもダイエット効果は高いようです。

スープダイエットは体にも良いので是非試してみてくださいね！

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脂肪燃焼ダイエット（スープダイエット）とは？

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脂肪燃焼ダイエットとは、最近口コミで話題になっているダイエット方法のことです。


脂肪燃焼スープダイエットとも呼ばれますが、心臓外科手術を行う前に迅速に安全に
減量する必要がある際に利用されてきたとも言われています。


脂肪燃焼スープを中心に、一週間の決められた食事メニューに沿って食事を取るだけ
でダイエット効果があるとのことです。

脂肪燃焼スープの中身はどんなものが入ってるのでしょう？

脂肪燃焼スープは、玉葱、ピーマン、セロリ、キャベツ、ホールトマト、チキンスー
プの素、これを煮込むだけで簡単にできてしまうんです。


脂肪燃焼スープを食べれば食べるほど脂肪を燃焼する効果が高く、からだの中の毒素を排出して内側か
らキレイにしてくれます。


脂肪燃焼ダイエットは、一週間のサイクルを何回繰り返しても安全と言われています
が、たんぱく質が不足しがちになると指摘する専門家もいますので、長く続ける場合
は注意してくださいね。
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サーキットダイエットとは？

どうもー、産後ダイエット情報館　ひろっぴです^^

サーキットダイエットをご存知でしょうか？

サーキットダイエットの具体的な方法は、筋トレなどの無酸素運動を３０秒、ジョギ
ングや水泳などの有酸素運動を３０秒、これを３セットくりかえします。つまり、３
分間で済んでしまうんです。


サーキットダイエットとは、無酸素運動と有酸素運動を組み合わせることで、脂肪を
燃焼し、体質を改善して基礎代謝を高めるダイエット方法なのです。


今までのダイエットの常識として、これまでは、有酸素運動を２０分以上続けないと脂肪が燃
焼しないというのがありましたから、サーキットダイエットは画期的とも言えます。


さらにサーキットダイエットを試した１４人が２週間で約1.5ｋｇも減少したとの実験結果
もあり、無酸素運動で気になる部分を集中的に鍛えることで、顔やウェスト、下腹部
などの部分やせの効果も得ることができるようですよー。


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